痛苦是成长的最佳燃料

　　痛苦是成长的最佳燃料

　　文/张德芬

　　几天前遇到了一个帅哥大明星，留下了深刻的印象。我去湖南卫视录了一档新节目“完美释放”，担任他们一期心理专家，为来参加的嘉宾们释放压力，蛮好玩的。第一次接触到国内这种大规模的电视制作，觉得他们态度好用心，也非常专业，令人敬佩。

　　这个帅哥是胡歌，我对他印象深刻不是因为他帅，而是在于他亲和、平易近人的态度。和他交谈之后，又觉得他非常谦虚，我有点好奇，问了他一下。他诚实地告诉我，几年前一场大车祸，毁了他半边脸，慢慢才复原回来。

　　录制节目时间紧凑，我没有时间和他多谈，不过言谈间自然知道他在告诉我，那场车祸为他带来了不同的人生态度。看看网上的报道就知道他当时吃了多少苦，同车的友人还死亡，这不是一般人愿意承受的啊！

　　很多人应该都吃过“茶叶蛋”，我每次买的时候一定要挑蛋壳破裂最多的，这样才最入味。同样，我觉得人生经历愈丰富，挫折愈多，也就是生命皱褶愈多的人，愈有味道。

　　所以，这篇文章的标题是别有用心的。燃料？啥意思啊？就是要燃烧，要痛苦。但是，也有很多人，苦受了，却无法成长或是受益，这是为什么？

　　原因很简单，你是否能在痛苦中成长，取决于你对受苦的态度。如果你觉得自己是一个不折不扣的受害者，一切都是别人或老天的错，那么很抱歉，你虽受了苦，却学不到功课。

　　最大的成长来自于，在受苦中，我们保持着信心和希望，把苦难的考验当成功课来做，认为这不是老天恶意的玩笑，而是他精心为你安排的培训。培养接受自己内在负面情绪的能力（和它们共处于当下的能力），同时多看看书，多和有生活智慧、对你关心的友人交谈，会让你比较快的走出痛苦。（同时，我觉得最重要的就是身体要保持健康，这对情绪有非常大的正面影响！）

　　如果没有这样一个积极、健康的面对苦难的态度，那么结果就真的是得不偿失了。当我们被苦难撕裂、击倒、折磨到不能承受，却还是能微笑地面对的时候，你会发现自己内在空间扩大了，内在力量增强了，同时，对自己和对这个世界也更有信心了，接下来的快乐和自在是你无法想象的。

　　亲爱的朋友，加油哦！